Правильное дыхание под водой

Рубрика: Упражнения Комментариев: 2
13 Января

Дыхание в плавании — важнейшая вещь. Спортсмен с правильным дыханием способен победить более сильных физически соперников.

Конечно же, можно купить трубку для того, чтобы дышать под водой. Но спортсмены не выбирают легких путей, наша задача научиться правильно дышать при активном плавании.

Есть такое упражнение:
Наберите воздуха, погрузитесь в воду. Сделайте 2 взмаха руками верх и вниз, во время второго маха выдыхая воздух через нос. В это время нужно выныривать из воды, выдыхая остатки воздуха уже наверху. Наберите воздуха, повторите упражнение.

Существует множество упражнений, например, такое:
Наберите воздуха. Погружаясь, согните туловище и обхватите руками колени. Под водой сосчитайте до 15 про себя и поднимайтесь на верх.

Общая цель этих упражнений — научиться правильно дышать, правильно расходуя воздух. Таким образом вы приучите свой организм экономно расходовать кислород под водой.



Комментарии к статье:
  • | 26.01.2011 в 11:34
    ADIDASik выразил следующее мнение:

    «Дыхание под водой» — что то новенькое, люди не захлебнитесь))

  • | 26.01.2011 в 11:36
    admin выразил следующее мнение:

    Хах=) Ну это образно=)
    А вот «не захлебнитесь» — это точно!

img
  • img