Related Articles

5 Comments

  1. 1

    ADIDASik

    Добавлю, что лучше подтягиваться, например, играя в лесенку, так интересней и появляется большее стремление победить друзей)
    *Для тех кто не знает как играть в лесенку* Первый человек подтягивается 1 раз, другой 2 раза, потом снова подтязивается первый человек 3 раза. Количество человек не ограничевается.

  2. 2

    admin

    Совершенно согласен. Очень хорошая игра. Как сказано — и польза, и интерес! Большой интузиазм и хорошее физическое упражнение.

  3. 3

    albedo

    Ага. А если много народу, то и отдыхать успеваешь…

  4. 4

    admin

    Ну да, максимум человек 5 должно играть… Можно конечно и больше, но если во время отдыха чем-то другим заниматься. Но так быстро устанешь, так что лучше чтобы народу не много было=)

  5. 5

    Andrey

    Существуют разные способы подтягивания, смотря какие мышцы хотите укрепить. Например: если хотите накачать бицепс, тогда вам нужно подтягиваться узким хватом ладони к себе, если хотите укрепить широчайшие мышцы спины, тогда подтягивайтесь широким хватом за голову или к груди.

Comments are closed.

Прогнозы на спорт TheSportLive.ru